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ペットボトルで寝返り防止ペットボトルを使って寝返り防止ができます。まず、2リットルのペットボトルを2つ用意し、それぞれに水を入れます。布団やベッドにバスタオルやタオルケットを横向きに敷き、水の入ったペットボトルをキャップの部分が下に来るようにタオルの両端に置